ઉનાળાની શરૂઆતમાં જ હીટવેવની આગાહી: જાણો લૂ થી બચવા માટેના ખાસ ઉપાયો

હવામાન વિભાગે આગામી 48 કલાકમાં ગુજરાત સહિત પાંચ રાજ્યોમાં હીટવેવની ચેતવણી જાહેર કરી છે. તાપમાન 44 ડિગ્રીને પાર જવાની શક્યતા.

હવામાનની સ્થિતિ:
એપ્રિલ મહિનાની શરૂઆત સાથે જ સૂર્યદેવ આકરા પાણીએ થયા છે. હવામાન વિભાગ (IMD) એ રાજ્યના અનેક જિલ્લાઓમાં ‘ઓરેન્જ એલર્ટ’ જાહેર કર્યું છે. ખાસ કરીને અમદાવાદ, રાજકોટ અને કચ્છ જેવા વિસ્તારોમાં ગરમ પવનો ફૂંકાવાની અને તાપમાનનો પારો સામાન્ય કરતા 3 થી 4 ડિગ્રી ઉપર જવાની વકી છે. વધતી જતી ગરમીને કારણે લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર પડી રહી છે.

સ્વાસ્થ્ય પર અસર:
આકરી ગરમીમાં સૌથી મોટો ખતરો ‘હીટ સ્ટ્રોક’ એટલે કે લૂ લાગવાનો હોય છે. શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ ઘટી જવાથી ચક્કર આવવા, ઉલટી થવી અથવા વધુ પડતો તાવ આવવો જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. નાના બાળકો અને વૃદ્ધો માટે આ ગરમી ખૂબ જ જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. ડોક્ટરોએ બપોરે 12 થી 4 વાગ્યા દરમિયાન બિનજરૂરી બહાર ન નીકળવાની સલાહ આપી છે.

બચવા માટેના ઉપાયો:
ગરમીથી બચવા માટે હાઈડ્રેટેડ રહેવું સૌથી જરૂરી છે. લીંબુ શરબત, છાશ, નાળિયેર પાણી અને ઓઆરએસ (ORS) ના દ્રાવણનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. બહાર નીકળતી વખતે હળવા રંગના સુતરાઉ કપડાં પહેરવા અને માથું ઢાંકીને રાખવું હિતાવહ છે. સાથે જ તરબૂચ અને કાકડી જેવા પાણીયુક્ત ફળોનું સેવન કરવાથી શરીરનું તાપમાન જળવાઈ રહે છે.